top of page
dialogue.png

Méthode des # (Pour soi)

Durée: ½ journée

Prérequis: Formation I.E.

Approfondir l'écoute active de mes émotions pour augmenter ma connexion à moi-même et à mes besoins.

OBJECTIFS

COMMENT

CONTENUS ABORDÉS

ET APRÈS...

Cet atelier s'adresse à toute personne qui souhaite:

  • Augmenter la connexion à soi et à ses besoins, par le biais de l'écoute active des émotions.

  • Accueillir plus pleinement ses émotions et son vécu.

  • Mieux comprendre ses besoins.

  • Ajuster adéquatement sa mise en mouvement.

Par l'utilisation d'une méthode concrète et pratique, les participants vont découvrir comment prendre le temps de mieux accueillir leurs émotions avant de les réguler.

  • Connexion à son état émotionnel et accueil des émotions

  • Enclencher un "terreau favorable" facilitant l'accueil du ressenti

  • Identifier des leviers d'actions concrets pour

  • Initier une mise en mouvement de régulation émotionnelle adéquate

  • Formation : Régulation émotionnelle 

  • Ma boussole de vie

  • Motivations, personnalités et IE ...

bottom of page