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Parents - enfants et I.E.
 

Durée:

2 x ½ journée

Développer mes compétences émotionnelles et relationnelles afin d'enrichir le vécu familial au quotidien.​

OBJECTIFS

COMMENT

CONTENUS ABORDÉS

Ces ateliers d'adressent aux personnes qui souhaitent développer leurs compétences émotionnelles et relationnelles pour:

  • Mieux appréhender leurs émotions, et comprendre celles de leurs enfants.

  • Se connecter à leurs besoins, et ceux de leurs enfants.

  • Faciliter la communication et la qualité de leurs relations familiales.

Par le biais d'une méthodologie à la fois théorique et pratique/expérimentation, les participants vont explorer le langage émotionnel et découvrir :

  • Comment identifier, nommer et repérer les causes de leurs émotions (et des autres membres de la famille).

  • Comment exprimer et comprendre leurs propres besoins (et ceux de leurs enfants) afin de guider leurs (ré)actions et comportements.

  • Des pistes de régulation émotionnelle.

  • Comment intégrer ces pratiques au cœur de la cellule familiale.

  • L'Influence des émotions au quotidien.

  • Qu'est-ce qu'une émotion?

  • Qu'est ce que l'intelligence émotionnelle ?

  • Le Mood Meter (les quadrants émotionnels).

  • Les compétences émotionnelles:

    • Identifier mon quadrant émotionnel 

    • Comprendre mes émotions

    • Nommer mes émotions

    • Exprimer mes émotions

    • Pistes de régulation émotionnelle

  • Plan d'action personnel

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