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Intelligence Émotionnelle (Sensibilisation)

Durée

2 ou 3 heures

Explorez le pouvoir de l’intelligence émotionnelle en quelques heures seulement. 

 

Nous passons 90% de notre temps d’éveil à ressentir des émotions. Elles jouent un rôle déterminant dans nos actions et prises de décision au quotidien. Développer nos compétences émotionnelles est donc essentiel pour contribuer à l’épanouissement personnel et la réussite collective.  essentiel pour contribuer à l‘épanouissement personnel et collectif. 

OBJECTIFS

COMMENT

CONTENUS ABORDÉS

ET APRÈS...

Développer ses compétences émotionnelles et relationnelles pour:

  • améliorer les relations interpersonnelles et renforcer la dynamique de groupe.

  • augmenter sa conscience de soi, et des autres. 

  • prendre des décisions plus éclairées.

  • mieux s’adapter face au changement. 

  • s’épanouir personnellement.

Par une approche interactive et ludique, les participants vont se familiariser avec le langage émotionnel et :

  • découvrir l’influence et l’importance des émotions au quotidien.

  • apprendre comment identifier leurs émotions et comprendre les besoins associés à celles-ci, afin de guider leurs (ré)actions et comportements.

  • améliorer leur communication interpersonnelle. 

  • transposer ces concepts au quotidien grâce à un outil concret de connaissance de soi, et des autres.

  • L'Influence des émotions au quotidien

  • Qu'est-ce qu'une émotion?

  • Qu'est ce que l'intelligence émotionnelle ?

  • Le Mood Meter (les quadrants émotionnels)

  • Premières compétences émotionnelles*:

    • Identifier mon quadrant émotionnel 

    • Comprendre mes émotions

  • Intelligence Émotionnelle: Formation de 2 jours 

  • ...

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